10 lời khuyên về cách chăm sóc da toàn thân của bạn

Đẹp, làn da khỏe mạnh đòi hỏi chăm sóc da hàng ngày. Nếu bạn làm theo các quy tắc vàng sau khi tắm hàng ngày của bạn, vào kỳ nghỉ, trong những tháng mùa đông lạnh … làn da của bạn sẽ mềm mại hơn, mềm mại hơn và đẹp rạng ngời!

Quy tắc 1:  Bảo vệ da khỏi ánh mặt trời

Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, không được ra ngoài dưới ánh mặt trời mà không cần bảo vệ. Áp dụng kem chống nắng có SPF phù hợp với loại da của bạn. Áp dụng lại nó một cách thường xuyên. Nó cũng rất khuyến khích để tránh xa mặt trời trong những giờ nóng nhất trong ngày.

Quy tắc 2: Chỉ dùng xà phòng dịu nhẹ trên da

Liệu da trên cơ thể của bạn có xu hướng trở nên khô, đặc biệt là sau khi tắm? Điều quan trọng là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không có xà phòng cho thói quen làm sạch của bạn. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm quá khắc nghiệt, da của bạn có thể trở nên cực kỳ khô và cảm thấy rất khó chịu. Các sản phẩm tốt nhất để sử dụng: xà phòng giàu lipid.

Quy tắc 3: Trong nhà tắm!

Một vòi hoa sen tốt hơn cho làn da của bạn hơn là một bồn tắm, mà có xu hướng mất nước da. Hãy chắc chắn rằng nước ấm, thay vì nóng. Đối với những người yêu thích tắm, thỉnh thoảng có thể đi tắm. Tuy nhiên, đừng ở trong nước quá lâu!

Quy tắc 4: Nghệ thuật vỗ nhẹ da khô 

Trước khi tắm, hãy rửa sạch toàn bộ cơ thể để loại bỏ mọi dấu vết của sản phẩm làm sạch. Sau đó, nhanh chóng làm khô da bằng cách vỗ nhẹ vào chân, ngực, cánh tay, vv bằng khăn tắm. KHÔNG chà xát mạnh da cho đến khi khô.

Quy tắc 5: Dưỡng ẩm da hàng ngày

Hãy giữ ẩm cho thói quen hàng ngày! Sau khi nhẹ nhàng vỗ nhẹ da khô bằng khăn tắm, hãy sử dụng một loại kem thích hợp để dưỡng ẩm làn da của bạn một cách hiệu quả. Điều này sẽ giúp khôi phục màng thủy phân che phủ lớp biểu bì của bạn. Đừng quên rằng TẤT CẢ CÁC LOẠI DA yêu cầu dưỡng ẩm!

Quy tắc 6: Khi trời lạnh, ăn mặc ấm áp

Bạn có nhận thấy rằng làn da của bạn trở nên đặc biệt nhạy cảm trong những tháng mùa đông? Trong thực tế, thời tiết lạnh, cũng như gió và mặt trời, có xu hướng làm khô da, khiến nó cảm thấy khó chịu và căng thẳng. Ngay sau khi nhiệt độ bắt đầu giảm, hãy chắc chắn rằng bạn ăn mặc ấm áp. Và đừng quên bảo vệ đôi tay của bạn!

Quy tắc 7: Hãy uống nhiều nước

Đối với làn da đẹp, cơ thể bạn cần một lượng chất lỏng đủ. Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước, tức là khoảng 8 ly mỗi ngày. Một ly nước khi bạn thức dậy, trà cho bữa ăn sáng, nước khoáng suốt cả ngày, trà thảo dược vào ban đêm …. Bằng cách này bạn có thể dễ dàng đáp ứng tất cả các yêu cầu về nước hàng ngày của bạn!

Quy tắc 8: Ăn những bữa ăn lành mạnh, cân bằng!

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng không chỉ tốt cho cơ thể của bạn, mà còn cho làn da của bạn. Mỗi ngày, bạn nên ăn năm trái cây và rau quả, rất giàu chất chống oxy hóa. Điều này sẽ giúp bạn duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh.

Quy tắc 9: Có được giấc ngủ ngon

Nếu bạn ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ trông khỏe mạnh! Cơ thể bạn cần một lượng giấc ngủ nhất định để duy trì sức khỏe: 7, 8, 9 giờ … Trên thực tế, các yêu cầu về giấc ngủ của chúng được xác định bởi gen của chúng .

Quy tắc 10: Dừng hút thuốc lá!

Bạn có hút thuốc không? Hút thuốc là rất xấu cho làn da của bạn. Nó để lại làn da trông xỉn và mờ nhạt và làm cho da nhanh chóng già đi. Đây là một lý do rất tốt để đưa ra điếu thuốc cuối cùng của bạn, bạn có nghĩ vậy không?