10 mẹo giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá

1. Giữ cho khuôn mặt của bạn sạch sẽ.

Cho dù bạn có bị mụn hay không, điều quan trọng là phải rửa mặt hai lần mỗi ngày để loại bỏ các tạp chất, tế bào da chết và dầu thừa từ bề mặt da của bạn. Rửa thường xuyên hơn hai lần mỗi ngày không nhất thiết phải tốt hơn; nó có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Sử dụng nước ấm, không nóng, nước và sữa rửa mặt nhẹ. Sử dụng một xà phòng khắc nghiệt (như xà phòng khử mùi cơ thể) có thể làm tổn thương da đã viêm và gây kích thích nhiều hơn.

Tránh chà xát da của bạn một cách khắc nghiệt bằng khăn mặt, găng tay tẩy tế bào chết, hoặc mướp (một miếng bọt biển kết cấu thô). Rửa nhẹ nhàng bằng vải mềm hoặc bàn tay của bạn. Luôn rửa sạch, sau đó lau khô mặt bằng khăn sạch. (Quăng khăn trong giỏ đựng đồ giặt, vì khăn bẩn lây lan vi khuẩn.) Ngoài ra, chỉ sử dụng khăn lau một lần.

2. Dưỡng ẩm.

Nhiều sản phẩm trị mụn có chứa các thành phần làm khô da, vì vậy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm làm giảm khô và lột da. Tìm “noncomedogenic” trên nhãn, có nghĩa là nó không gây mụn. Có chất giữ ẩm được làm cho da dầu, da khô hoặc hỗn hợp.

3. Hãy thử một sản phẩm trị mụn không kê đơn.

Những sản phẩm trị mụn này không cần toa thuốc. Hầu hết trong số họ có các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic, hoặc axit lactic, làm hạn chế vi khuẩn và làm khô da. Chúng có thể gây khô hoặc bong tróc nên bắt đầu với một lượng nhỏ vào lúc đầu. Sau đó, bạn có thể điều chỉnh mức độ sử dụng và mức độ thường xuyên. Một lựa chọn khác là một loại gel retinoid OTC tại chỗ mới. Nó hoạt động để thực sự giữ cho mụn không hình thành. Sử dụng cẩn thận những sản phẩm này nếu bạn có làn da nhạy cảm.

4. Hạn chế trang điểm

Trong thời gian đột phá, tránh mặc nền móng, bột hoặc đỏ mặt. Nếu bạn mặc trang điểm, hãy rửa sạch vào cuối ngày. Nếu có thể, hãy chọn mỹ phẩm không chứa dầu mà không cần thêm thuốc nhuộm và hóa chất. Chọn trang điểm được dán nhãn là “noncomedogenic”, có nghĩa là nó không gây mụn. Đọc danh sách thành phần trên nhãn sản phẩm trước khi mua.

5. Xem những gì bạn đặt trên tóc của bạn.

Tránh sử dụng nước hoa, dầu, sáp thơm hoặc gel trên tóc. Nếu chúng có trên khuôn mặt của bạn, chúng có thể ngăn chặn lỗ chân lông của da bạn và gây kích ứng da. Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng. Tóc dầu có thể thêm vào dầu trên khuôn mặt của bạn, vì vậy rửa tóc thường xuyên, đặc biệt là nếu bạn đang phá vỡ ra. Có mái tóc dài? Giữ nó kéo ra khỏi khuôn mặt của bạn.

6. Giữ tay khỏi mặt bạn.

Tránh chạm vào mặt hoặc cạy má hoặc cằm trên tay. Không chỉ bạn có thể lây lan vi khuẩn, bạn cũng có thể gây kích ứng da mặt đã bị viêm. Không bao giờ chọn hoặc nổi mụn với ngón tay của bạn, vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng và sẹo.

7. Tránh ánh nắng mặt trời.

Tia cực tím của mặt trời có thể làm tăng viêm và đỏ, và có thể gây tăng sắc tố sau viêm (đổi màu tối). Một số loại thuốc trị mụn có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Hạn chế thời gian của bạn dưới ánh mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như áo sơ mi dài tay, quần và mũ rộng vành. Cho dù bạn có mụn hay không, luôn luôn áp dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tìm “noncomedogenic” trên nhãn kem chống nắng để làm cho mụn mới ít có khả năng hơn. Đọc các thành phần trên nhãn sản phẩm để biết những gì bạn đang đặt trên da của bạn.

8. Nuôi dưỡng làn da của bạn.

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng một số loại thực phẩm, như sô cô la, không gây nổi mụn. Tuy nhiên, nó có ý nghĩa để tránh thực phẩm có dầu mỡ và thức ăn vặt và thêm nhiều trái cây và rau quả tươi và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Các sản phẩm sữa và thực phẩm giàu đường được chế biến có thể gây ra mụn. Tránh những thứ này.

9. Tập thể dục hàng ngày.

Tập thể dục thường xuyên là tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da của bạn. Khi tập thể dục, tránh mặc quần áo hoặc sử dụng thiết bị tập thể dục để xoa bóp da và có thể gây kích thích. Tắm vòi sen hoặc tắm ngay sau khi tập thể dục.

10. Tự hỏi những gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng 

Một số nghiên cứu liên kết căng thẳng với mức độ nghiêm trọng của nổi mụn hoặc mụn trứng cá. Hãy tự hỏi những gì khiến bạn cảm thấy căng thẳng. Sau đó tìm giải pháp.

Khi nghi ngờ, hãy kiểm tra với bác sĩ da liễu để xem liệu bạn có cần điều trị nhiều hơn để ngăn ngừa hoặc ngăn ngừa mụn trứng cá hay không.

Qúy vị có nhu cầu điều trị mụn trứng cá tận gốc tại Hà Nội hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất.

THẨM MỸ ROSE’S BEAUTY

Hotline: 085 2882 666

Email: thammybeauty206@gmail.com

Địa chỉ: Số 88 Vũ Phạm Hàm, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Tham khảo: Điều trị mụn trứng cá tận gốc cần chú ý những gì